Cykling selv med en brækket knogle eller et revet badeværelse - rehabiliterings-trehjulet cykel til voksne.
Brækket knogle eller revet ledbånd
bHvis en knogle er brækket eller et ledbånd er revet, skal det skadede ben være immobiliseret i ugevis. Sport som jogging og cykling er aflyst. Der er næppe muligheder for at dyrke udholdenheds- eller konditionstræning.
Undtagen med genoptræning trehjulet cykel. Vores trehjulede cykel til voksne giver dig mulighed for at vedligeholde og endda forbedre din kondition. Vi viser dig, hvordan du gør dette her.
Rehabiliterings-trehjulet cykel til voksne med brækkede knogler eller overrevne ledbånd
Rehabiliterings-trehjulet har også et armtræk ud over bendrevet. Patienten sidder i rehabiliterings-trehjulet cykel og svinger med sine raske ben og arme. Det betyder, at den har nogenlunde samme drivkraft som to sunde ben. Dette har enorme fordele. På den ene side kan han spare sig selv for en elektrisk motor, takket være sin ekstra armstyrke har han nok fremdrift. På den anden side kommer hans kardiovaskulære system også i gang. Hvis han havde en elcykel, kunne han kun bruge et ben til at drive den frem. Fitnesseffekten er så meget lille. På genoptræningstrehjulet kører han med to arme og et ben. Dette er en ret stor muskelmasse, der skal tilføres ilt under genoptræning på trehjulet cykel. Iltbehovet i den store muskelmasse træner til gengæld det kardiovaskulære system. Du bevarer din kondition eller endda øger den. Og dette mens du heler fra en skade, såsom en brækket knogle eller overrevet ledbånd. Det skadede eller brækkede ben ligger i en benstøtte og er derfor immobiliseret. Alternativt har vi specielle benfrihjulshåndsving, de såkaldte “Extreme” benhåndsvinger. Med disse Extreme håndsving kan du køre med et ben eller med begge ben. Det betyder - for eksempel ved knoglebrud - at det skadede ben kan immobiliseres, mens det raske ben kan køre. Vi kan diskutere med dig og din læge, om benstøtten eller de ekstreme håndsving er det bedre alternativ til din genoptræningsskade på trehjulet cykel. Vi rådgiver dig gerne her.
Interview med Manuela fra Ingelheim - Rehab trehjulet cykel: Varibike type
Siden hvornår har du kørt på Varibike liggecykel?
Jeg har kørt på Varibike siden sommeren 2022
Hvordan kom du på ideen om at købe en trehjulet cykel til voksne?
Ved en ulykke brækkede jeg mit ben flere gange og rev ledbåndene i knæet over. I begyndelsen betød det kørestol og til sidst at gå på krykker. Uanset hvor jeg ville hen, skulle jeg køres, ellers ville jeg bruge evigt på at rejse 500 m. Det var rædsel! Som passioneret cyklist savnede jeg naturen, farten og luften. Så huskede jeg Gabi Reichert, hvis blog jeg altid har fulgt med interesse. Hun havde en lignende ulykke og kørte derefter på en liggende cykel. Efter en anden ulykke skiftede hun til Varibike trehjulet cykel. Da Gabi kun bor to byer væk, tog min mand og jeg dertil og tjekkede Varibiken. Jeg tog en prøvetur med det samme. Jeg fik straks det grin tilbage på læben, som jeg altid har, når jeg cykler. Det føltes så godt at kunne flytte rundt på mig selv igen.
Ville du have købt den trehjulede cykel uden en prøvetur?
Mmm – godt spørgsmål. Jeg ville nok have lavet en masse research på nettet og ledt efter rapporter fra folk, der havde erfaring med Varibike. Måske var jeg gået til Martin i Ulm og kigget på det. Heldigvis kom beslutningen om at købe den meget hurtigere.
Tog det dig, før du kunne køre på Varibike liggende trike?
Ikke særlig længe. Mit ønske om at kunne komme ud og om igen var så stort, at jeg hurtigt fik styr på det. Jeg finder det heller ikke så svært. Det eneste, der krævede lidt tilvænning, var, at jeg ikke skal køre op ad bjerget derhjemme med motorisk støtte. Men mens min e-cykelmotor plejede at støtte mig på bjerget, gør mine arme det i dag.
Føler du dig sikker på det?
Ja meget sikker. Indtil videre har jeg ikke været på en normal cykel igen. Det har jeg stadig stor respekt for. Jeg sidder allerede fast og sikkert på Varibike liggecyklen. Jeg var hurtigt i stand til at undvære de stabilisatorer, der var inkluderet i begyndelsen.
Har Varibike hjulpet dig med at genvinde bevægeligheden i dit knæ og ankel?
Der er ingen tvivl om det - uden Varibikes trehjulede cykel ville jeg ikke være, hvor jeg er i dag. Når jeg er ude og gå med ham, mærker jeg en betydelig forbedring, når jeg går. Både min fysioterapeut og min læge er altid overrasket over, hvor godt jeg kan gå igen.
Har du nu flere muskler i dine arme og mave? Føler du noget der?
Ha, ha – ikke så meget i maven. Men det er fordi jeg aldrig har gjort meget for mine mavemuskler. Der er stadig meget plads til forbedringer. Jeg mærker en klar forbedring i mine arme. Også i skulderen, som havde givet problemer for noget tid siden.
Hvorfor fungerede dette ikke med en normal e-cykel?
Køreturen på en normal cykel er simpelthen ikke designet til arm- og benmusklerne. Desuden er det fristende at bruge motoren som støtte.
Hvor ofte kører du på Varibike?
Så ofte som muligt. Nu hvor det er lysere og varmere igen, kører jeg hver eneste rute, jeg skal bruge for at rejse med Varibike.
Kører du på Varibike trehjulet cykel hurtigere end en normal cykel?
Ingen. Ikke endnu. Vægten er på "endnu". Jeg kan jo virkelig accelerere med mine arme og ben.
Hvad er den særlige sjove faktor for dig ved Varibike med Extreme krank?
De forskellige typer kørsel gør mig glad. Jeg kan især godt lide, at jeg kan ændre mig igen og igen.
Hvilken type kørsel fandt du i starten sværere? Eller var de alle ens?
I starten havde jeg et problem med mit dårlige knæ, så jeg red med det ene ben. Senere var det rotilstanden, der viste mig, hvor jeg stadig mangler at opbygge mavemuskler. Jeg foretrækker at ride med skiftende ben og parallelle arme
Skifter du ofte mellem køretyper?
Sådan konstant. Det er bare så sjovt at køre med kun et ben eller kun en arm.
Hvilke fordele har Extreme-pedalerne for dig?
Den vigtigste fordel er, at jeg foreløbig kunne hvile det brækkede ben. Sjovt nok føltes benet bedre, når det bare hvilede på pedalen, mens den anden trampede. Jeg kender effekten af yoga. Hvis jeg ikke kan lave øvelser og så træne dem mentalt, vil kropsdelene stadig kunne bevæge sig på et tidspunkt.
Hvad har du været i stand til at opnå for dig selv gennem varibiking?
Endelig mobil igen. Jeg mistede også frygten for at skulle udstyres med et kunstigt led med det samme. Så længe mine benmuskler bygges op, vil jeg blive skånet for denne operation.
Ser folk ud, når du kører på Varibike?
Selvfølgelig. Alle kigger på det. Det er selvfølgelig også sjovt. Og du har altid en god måde at starte en samtale på.
Har du andre tips til Varibike-begyndere?
Bare prøv det og tag et par omgange med det. Og spørg byen eller kommunen, om du kan få ladcykeltilskud. For med en stor kasse bag på akslen kan du nemt flytte 40 kg bagage. Det giver dig også flere muskler.
Vi tilpasser rehabiliteringstrehjulet til den type skade, du har
Rehabiliterings-trehjulet cykel til voksne er meget velegnet til personer med overrevne ledbånd eller brækkede knogler.
Vi tilpasser den trehjulede genoptræningscykel specifikt til din skade. Vi har det rigtige tilbehør, for eksempel specielle
Frihjulshåndsving, benstøtter osv., som vi fastgør til genoptræningstrehjulet på en sådan måde, at det skadede ben er immobiliseret.
Ring til os. Vi bgæt venligst.
