Rehabiliterings-trehjulet cykel. Cykle igen trods sclerose, slagtilfælde eller Parkinsons

Hvor længe har du haft Parkinsons?

Siden 12 år.

Hvor længe har du kørt på en genoptrænings-trehjulet cykel?

Siden maj. Altså i omkring 2 måneder

Hvordan kom du i gang med rehabiliterings-trehjulet cykel?

Jeg ville have et stykke sportsudstyr, der træner alt. Om vinteren træner jeg på crosstrainer og langrend. Lægerne fortalte mig, at udholdenhedstræning og muskeltræning giver bedre blodgennemstrømning til neuronerne og musklerne, hvilket igen øger den mentale formåen. Og også sproget blev forbedret. Det er kendt, at samspillet mellem træning og udholdenhed og koordination kan stoppe eller endda forbedre Parkinsons sygdom. Derudover har jeg ikke længere brug for så meget fysioterapi. Det er mange kræfter, der kan spares. Jeg lærte om ergometre for overkroppen i fysioterapi. Og så tænkte jeg, hvis man kunne gøre det udenfor i den smukke natur, så ville det være fedt. Jeg har kørt på en Skorpion liggecykel i 10 år. Dette fjerner belastningen af din ryg. Når man kører på tohjulet, sidder man ofte med pukkelrygget og forkert holdning, hvilket hurtigt kan give rygproblemer.

Og så fandt du på rehab-trehjulede cykler til voksne?

Præcis, så googlede jeg hånd- og fodcykel og fandt genoptrænings-trehjulet.
Og hvordan købte du det så?

Jeg bestilte den fra Reha Dreirad i Ulm uden at prøve den. Jeg tog den filosofi, at rehab-trehjulet skulle lære mig, hvordan man gør det. Når jeg kører i skoven, lader jeg bare alt gå, eller jeg giver den fuld kraft, eller jeg accelererer hurtigt, mit hoved er lige, og jeg ser bare ud i horisonten, og jeg er helt inde i det, og der sker ikke noget. Jeg er en del af en Parkinsons gruppe. Det er unge mennesker, der alle er "komme videre"-typer. Der introducerede jeg rehabiliterings-trehjulet cykel for voksne. Og det blev taget rigtig godt imod.

Hvad med forbindelserne i hjernen, når man træner, som er meget vigtige for mennesker med Parkinsons?

Neurotransmitteren dopamin stimuleres under træning. Jo flere muskler der er aktive, jo mere dopamin produceres der. Helkropstræning er bedst her, fordi det er her, de fleste muskler er aktive. Store bevægelser som denne Knæk er godt for sygdommen.

Kan du nå dit træningsmål hurtigere med rehabiliteringstrehjulet?

I hvert fald kan jeg som sagt nu køre på en genoptrænings-trehjulet cykel i smuk natur og skal lave meget mindre fysioterapi indendørs.

Hvad er den særlige sjove faktor ved rehabiliterings-trehjulet cykel for dig?

Jeg nyder personligt at kunne bevæge mine arme og ben i forening og dermed forbedre koordinationen.

Hvad gør du med din genoptrænings-trecykel?

Lav ture. Tag nu for eksempel til Allgäu. Jeg kan godt lide at gå rundt i foden af Alperne og dyrke bjergtræning.

Med rehabilitering trehjulet cykel kan du skifte mellem forskellige kørestile, som du vil, dvs. kun ben, kun arme, en arm, arme og ben, synkron eller alternativ stil. Giver dette mening?

Ja, for når dine ben bliver trætte kan du bruge dine arme.

Skifter du ofte mellem kørestile på rehabiliterings-trehjulet cykel?

Ja, jeg skifter ofte, alt efter hvad jeg har lyst til, det er det fine.

Gjorde rehab-trehjulet dig hurtigere?

I hvert fald. Man mærker det især på bjerget. Jeg har kørt på trike med en god ven i årevis. Med rehab trehjulet cykel er jeg blevet hurtigere og stærkere. Han har nu problemer med at følge med mig på bjerget, selvom han ikke har et handicap.

Betyder det, at du også er blevet stærkere muskulært?

Helt bestemt. Du kan også se det, ikke? (griner)

Rehabiliterings-trehjulingen styrer enten med armene eller benene eller begge dele. Hvordan har du det med styringen?

Jeg synes, det er godt, at man kun kan styre med arme eller ben.

Var det svært at lære at køre på en trehjulet cykel?

Det var svært i starten. Det tog mig et stykke tid at få styretøjet i kø. Jeg øvede mig på en parkeringsplads i omkring en uge, før jeg kunne køre, men det tog yderligere 1 til 2 måneder, før jeg internaliserede reflekserne. Nu har jeg mestret rehabiliterings-trehjulet rigtig godt.

Føler du dig tryg ved at køre på en trehjulet cykel under genoptræning?

Først var jeg bange for at gå ned ad bakke. Nu giver jeg bare slip og rider ret selvsikkert og det er sjovt.

Hvad vil du sige – hvem anbefales den trehjulede genoptræningscykel til?

For folk, der kan lide at dyrke sport, det vil sige helkropstræning. Og også for folk, der kan lide langrend, svømning eller lignende og gerne vil lave noget anderledes. For folk, der ønsker at forbrænde mange kalorier.

Rehab-ridning på trehjulet cykel er en ny sport. Hvordan reagerer de mennesker, du møder med rehab-trehjulet?

Folk er nysgerrige. Jeg bliver ofte talt til. Du er en på cyklen igen, og det øger dit selvværd.

Hvorfor valgte du genoptræningstrikken og ikke en anden trike?

Nå, jeg havde allerede kørt på Scorpion et par år før, hvilket kun trænede mine ben, men det var ikke nok for mig. Så opdagede jeg rehabiliterings-trehjulet cykel, der træner hele kroppen. Jeg sporede den i et år, og så købte jeg den med hjælp fra min far og bestilte den.

Til sidst, har du nogle tips til rehab trehjulet cykel begyndere?

Gå ud og prøv det. Bare gør det.d.

Christian fra Diedorf

De få kilometer, jeg kørte hver dag, gav mig uventet meget mere styrke. At skifte til en mindre kædering er nu unødvendigt. Jeg bruger normalt gear 8-10. Det er også meget glædeligt, at symptomerne er reduceret markant for første gang i mere end to måneder. Med hensyn til sygdommen var at købe Varibike den bedste beslutning, jeg har taget i lang tid.