De revalidatiedriewieler. Weer fietsen ondanks multiple sclerose, beroerte of Parkinson

Hoe lang heeft u Parkinson?

Sinds 12 jaar.

Hoe lang rijdt u al op een revalidatiedriewieler?

Sinds mei. Dus ongeveer 2 maanden

Hoe ben je begonnen met de revalidatiedriewieler?

Ik wilde een sportuitrusting hebben die alles traint. In de winter train ik op de crosstrainer en langlaufen. De artsen vertelden me dat duurtraining en spieroefeningen zorgen voor een betere bloedtoevoer naar de neuronen en spieren, wat op zijn beurt het mentale vermogen vergroot. En ook de taal verbeterde. Het is bekend dat de interactie tussen inspanning, uithoudingsvermogen en coördinatie de ziekte van Parkinson kan stoppen of zelfs verbeteren. Bovendien heb ik niet zoveel fysiotherapie meer nodig. Dat is een hoop moeite die bespaard kan worden. Tijdens de fysiotherapie leerde ik over ergometers voor het bovenlichaam. En toen dacht ik: als dat buiten in de prachtige natuur kan, dan zou dat geweldig zijn. Ik rijd al 10 jaar op een Skorpion ligfiets. Hierdoor wordt uw rug ontlast. Bij het rijden op een tweewieler zit je vaak met een gebochelde rug en een verkeerde houding, wat snel tot rugklachten kan leiden.

En toen bedacht je revalidatiedriewielers voor volwassenen?

Precies, toen googlede ik de hand- en voetfiets en vond de revalidatiedriewieler.
En hoe heb je het dan gekocht?

Ik bestelde het bij Reha Dreirad in Ulm zonder het te proberen. Ik nam de filosofie aan dat de revalidatiedriewieler mij moest leren hoe ik het moest doen. Als ik door het bos rij, laat ik alles gewoon los, of ik geef de volle kracht, of ik geef snel gas, mijn hoofd is recht en ik kijk alleen maar naar de horizon en ik ga er helemaal in op en er gebeurt niets. Ik maak deel uit van een Parkinsongroep. Dit zijn jonge mensen die allemaal van het ‘move on’-type zijn. Daar introduceerde ik de revalidatiedriewieler voor volwassenen. En het werd zeer goed ontvangen.

Hoe zit het met de verbindingen in de hersenen tijdens het sporten, die van groot belang zijn voor mensen met Parkinson?

Tijdens het sporten wordt de aanmaak van de neurotransmitter dopamine gestimuleerd. Hoe meer spieren actief zijn, hoe meer dopamine wordt geproduceerd. Een volledige lichaamstraining is hier het beste, omdat hier de meeste spieren actief zijn. Grote bewegingen als deze Aanzwengelen is goed voor de ziekte.

Bereik jij sneller je trainingsdoel met de revalidatiedriewieler?

Sowieso kan ik, zoals ik al zei, nu in de prachtige natuur op een revalidatiedriewieler rijden en hoef ik binnenshuis een stuk minder fysiotherapie te doen.

Wat is voor jou het bijzondere plezier aan de revalidatiedriewieler?

Persoonlijk vind ik het fijn om mijn armen en benen tegelijk te kunnen bewegen en zo de coördinatie te verbeteren.

Wat doet u met uw revalidatiedriewieler?

Rondleidingen doen. Ga nu bijvoorbeeld naar Allgäu. Ik ga graag over de uitlopers van de Alpen en doe graag bergtrainingen.

Met de revalidatiedriewieler kunt u naar wens wisselen tussen verschillende rijstijlen, d.w.z. alleen benen, alleen armen, één arm, armen en benen, synchroon of afwisselend. Is dit zinvol?

Ja, want als je benen moe worden, kun je je armen gebruiken.

Wissel jij vaak tussen rijstijlen op de revalidatiedriewieler?

Ja, ik verander vaak, afhankelijk van waar ik zin in heb, dat is het leuke.

Heeft de revalidatiedriewieler je sneller gemaakt?

In elk geval. Je merkt het vooral op de berg. Ik rijd al jaren met een goede vriend op een driewieler. Met de revalidatiedriewieler ben ik sneller en sterker geworden. Hij heeft nu moeite mij bij te houden op de berg, ook al heeft hij geen handicap.

Betekent dit dat je ook gespierd sterker bent geworden?

Zeker. Jij kunt het ook zien, toch? (Lacht)

De revalidatiedriewieler stuurt met de armen, de benen of beide. Hoe ervaart u de besturing?

Ik denk dat het goed is dat je alleen met je armen of benen kunt sturen.

Was het moeilijk om te leren rijden op een revalidatiedriewieler?

In het begin was het moeilijk. Het kostte me een tijdje om het stuur op één lijn te krijgen. Ik oefende ongeveer een week op een parkeerplaats voordat ik kon autorijden, maar het duurde nog een tot twee maanden voordat ik de reflexen had geïnternaliseerd. Nu heb ik de revalidatiedriewieler heel goed onder de knie.

Voelt u zich veilig op een driewieler tijdens revalidatie?

In eerste instantie was ik bang om bergafwaarts te gaan. Nu laat ik het gewoon los en rijd behoorlijk zelfverzekerd en het is leuk.

Wat zou je zeggen – voor wie wordt de Rehab Tricycle aanbevolen?

Voor mensen die graag sporten, d.w.z. full body training. En ook voor mensen die van langlaufen, zwemmen of iets dergelijks houden en eens iets anders willen doen. Voor mensen die veel calorieën willen verbranden.

Rehab rijden op een driewieler is een nieuwe sport. Hoe reageren de mensen die je ontmoet met de revalidatiedriewieler?

Mensen zijn nieuwsgierig. Ik word vaak aangesproken. Je bent weer iemand op de fiets en dat vergroot je gevoel van eigenwaarde.

Waarom heb je voor de revalidatiedriewieler gekozen en niet voor een andere driewieler?

Nou, ik had al een paar jaar eerder op de Scorpion gereden, die alleen mijn benen trainde, maar dat was voor mij niet genoeg. Toen ontdekte ik de revalidatiedriewieler die het hele lichaam traint. Ik heb het een jaar gevolgd en daarna met de hulp van mijn vader gekocht en gewoon besteld.

Tot slot: heb je nog tips voor beginners op het gebied van revalidatiedriewielers?

Ga erop uit en probeer het. Doe het gewoon.d.

Christian uit Diedorf

De paar kilometer die ik elke dag reed, gaven mij onverwacht veel meer kracht. Overstappen naar een kleiner kettingblad is nu niet nodig; ik gebruik meestal versnellingen 8-10. Erg prettig is ook dat de klachten voor het eerst in ruim twee maanden significant zijn verminderd. Wat betreft de ziekte was de aanschaf van de Varibike de beste beslissing die ik in lange tijd heb genomen.