Andare in bicicletta per dolori al ginocchio o amputazioni: la bicicletta riabilitativa

Da quanto tempo guidi una Varibike?

Utilizzo la Varibike da 4 anni.

Come ti è venuta l'idea di acquistare una Varibike?

Due sono stati i motivi che mi hanno spinto a farlo:
1. Volevo allenare non solo le gambe, ma tutto il corpo senza dover andare in palestra. Molti anni fa cercavo alternative alla classica bicicletta.
2. Da diversi anni soffro di artrosi alla rotula del ginocchio destro e non potevo più pedalare con questa gamba, nemmeno con una e-bike, quindi ho dovuto smettere di pedalare 5 anni fa. Mi mancava davvero lo sport in sé e lo stare all'aria aperta.
Ho cercato a lungo una bici come questa, ma non ne ho trovata una che mi convincesse e si adattasse alle mie esigenze; finché non mi sono imbattuto in Varibike. Gli ottimi consigli di Martin Kraiss e il suo grande impegno nel personalizzare la Varibike in base alle mie esigenze alla fine mi hanno convinto. Sono rimasto colpito anche dall'alta qualità della bici e dal suo design. Non ho trovato nulla di lontanamente paragonabile da nessuna parte.

La tua Varibike ha caratteristiche particolari a causa della tua artrosi del ginocchio?

Ho una manovella a pendolo per la gamba destra con la quale posso muovere il ginocchio, ma devo piegarlo molto meno che con una manovella normale. La manovella fa sì che la gamba si muova solo la metà rispetto a una manovella standard. Per me questa gamba si muove solo passivamente, senza che io eserciti alcuna forza. Per poter percorrere distanze e pendenze più lunghe con una gamba e due braccia, ho fatto installare anche un motore elettrico.

Per cosa usi Varibike?

La guido regolarmente al lavoro, circa 37 chilometri al giorno e spesso nei fine settimana per escursioni e tour.

E questo significa che puoi anche scalare le pendenze?

Posso gestire pendenze più piccole senza motore, ma quelle più grandi solo con il supporto del motore. Se potessi pedalare con entrambe le gambe oltre a usare le braccia, il motore non sarebbe necessario.

Con Varibike puoi passare da uno stile di guida all'altro. Quindi, ad esempio, l'avviamento sincrono con le braccia, o in modo asincrono, o semplicemente usando le gambe, ecc. Passi spesso da uno stile di guida all'altro sulla Varibike?

Cambio regolarmente. A volte pedalo solo con una o più gambe, a volte pedalo solo con le braccia (di solito in modo asincrono). Soprattutto in montagna uso le braccia e le gambe contemporaneamente, il che è molto divertente.

Cosa ti piace del varibike?

Vengono allenati braccia, gambe, muscoli addominali e della schiena. La forza con cui, se uso entrambe le gambe per un breve periodo, posso scalare una montagna o letteralmente galleggiare in pianura a 45 chilometri all'ora è enormemente divertente.

Una normale e-bike non avrebbe fatto il lavoro?

Non c'è paragone perché non c'è allenamento per la parte superiore del corpo e l'allenamento della coordinazione con tutti e 4 gli arti contemporaneamente è praticamente “a mani libere” senza tenere il volante è una bella sensazione.

Hai obiettivi di allenamento o riabilitazione quando vai in varibike o è più solo per divertimento?

All’inizio si trattava di poter continuare a fare sport. Ciò ha permesso anche di muovere il ginocchio senza sottoporlo a sforzo, il che ha alleviato il dolore per un periodo di tempo più lungo. Grazie al varibike ho potuto ritardare di quattro anni l'utilizzo di un ginocchio artificiale e ho potuto fare ancora a lungo brevi escursioni.

Cosa sei riuscito a ottenere attraverso il varibike?

Ho potuto rinviare l'operazione per diversi anni e mantenere e addirittura migliorare la mia forma fisica nonostante le limitazioni. La mia qualità della vita è aumentata significativamente grazie al varibike.
Mi sono operato di un ginocchio artificiale 3 mesi fa e da allora ho potuto utilizzare Varibike per la mia riabilitazione, inizialmente sul trainer di casa e ora di nuovo in viaggio. Ciò ha aiutato e accelerato enormemente la ripresa. Non vedo l'ora che nei prossimi mesi potrò utilizzare la Varibike per tour belli e più lunghi senza alcun supporto motorio. Non voglio mai più restare senza Varibike.

Ti ci è voluto molto tempo per imparare il Varibike?

Grazie al tuo insegnamento di un'ora, sono riuscito a guidarlo in sicurezza dopo altre 3-4 ore di pratica, anche se inizialmente utilizzavo le pedivelle solo sulle piste ciclabili. Dopo 2 o 3 settimane di pratica, sono riuscito a guidarla nel traffico e in curva con la stessa facilità di qualsiasi altra bici.

Ti senti sicuro di questo?

SÌ. Cambiare braccia e gambe, nonché passare dalle pedivelle al volante, nonché alle leve del cambio e del freno, è avvenuto dopo poco tempo mentre dormivo, come innestare e cambiare marcia in un'auto.

Anche in città?

Anche in città. Tuttavia, lì utilizzo le pedivelle un po' meno perché spesso devi essere pronto a frenare più velocemente e avere le mani sulle maniglie dei freni velocemente.

Le persone guardano quando guidi la Varibike?

Molte persone mi guardano con gli occhi spalancati quando mi avvicino a loro e spesso si prendono cura di me. Quasi ogni volta che vado in bicicletta vengo avvicinato da altri ciclisti o ai semafori e agli incroci da pedoni. Le persone sono affascinate e fanno molte domande.

Hai altri suggerimenti per i principianti di Varibike?

Le prime 2 o 3 ore non sono facili in termini di coordinazione e sono anche fisicamente impegnative, ma poi la Varibike diventa ogni giorno più divertente. Quindi: basta mostrare un po' di perseveranza all'inizio...