Ciclismo para dolor de rodilla o amputación: la bicicleta de rehabilitación

¿Cuánto tiempo llevas montando una Varibike?

Llevo 4 años montando la Varibike.

¿Cómo surgió la idea de comprar una Varibike?

Hubo dos razones que me motivaron a hacer esto:
1. Quería entrenar no sólo mis piernas, sino todo mi cuerpo sin tener que ir al gimnasio. Hace muchos años que buscaba alternativas a la bicicleta clásica.
2. Desde hace varios años tengo artrosis en la rótula de la rodilla derecha y ya no podía pedalear con esta pierna, ni siquiera en una bicicleta eléctrica, por lo que tuve que dejar de andar en bicicleta hace 5 años. Realmente extrañaba el deporte en sí y estar al aire libre.
Estuve investigando durante mucho tiempo sobre una bicicleta como esta, pero no encontré ninguna que me convenciera y se adaptara a mis necesidades; hasta que me encontré con Varibike. Los estupendos consejos de Martin Kraiss y su gran esfuerzo por personalizar la Varibike para adaptarla a mis necesidades finalmente me convencieron. También me impresionó la máxima calidad de la bicicleta y su diseño. No he encontrado nada ni remotamente comparable en ningún lado.

¿Tiene su Varibike características especiales debido a su artrosis de rodilla?

Tengo una manivela pendular en mi pierna derecha con la que puedo mover la rodilla, pero tengo que doblarla mucho menos que con una manivela normal. La manivela hace que la pierna se mueva hacia arriba sólo la mitad que con una manivela estándar. En mi caso, esta pierna se mueve en gran medida de forma pasiva, sin que yo ejerza ninguna fuerza. Para poder recorrer distancias y pendientes más largas con una pierna y dos brazos, también instalé un motor eléctrico.

¿Para qué utilizas la Varibike?

Lo conduzco al trabajo con regularidad, unos 37 kilómetros al día y, a menudo, los fines de semana para realizar excursiones y recorridos.

¿Y eso significa que también puedes subir pendientes?

Puedo superar pendientes pequeñas sin motor, pero pendientes más grandes sólo con la ayuda del motor. Si pudiera pedalear con ambas piernas además de usar los brazos, el motor no sería necesario.

Con Varibike puedes cambiar entre diferentes estilos de conducción. Entonces, por ejemplo, hacer arranque sincrónicamente con los brazos, o asincrónicamente, o simplemente usando las piernas, etc. ¿Cambias a menudo entre estilos de conducción en la Varibike?

Cambio regularmente. A veces solo pedaleo con una pierna o piernas, a veces solo pedaleo con los brazos (generalmente de forma asincrónica). Especialmente en la montaña uso brazos y piernas al mismo tiempo, que es lo más divertido.

¿Qué te gusta del varibike?

Se entrenan brazos, piernas, músculos abdominales y de la espalda. La fuerza con la que, si uso ambas piernas durante un corto tiempo, puedo subir una montaña o literalmente flotar en el llano a 45 kilómetros por hora es enormemente divertida.

¿No habría hecho el trabajo una bicicleta eléctrica normal?

No hay comparación porque no hay entrenamiento de la parte superior del cuerpo y el entrenamiento de coordinación con las 4 extremidades al mismo tiempo es esencialmente "manos libres" sin tener que agarrarse al volante y es una gran sensación.

¿Tiene objetivos de entrenamiento o rehabilitación cuando practica varibike, o es más solo por diversión?

Al principio se trataba de poder seguir haciendo deporte. Esto también permitió mover la rodilla sin forzarla, lo que alivió el dolor durante más tiempo. Gracias al varibike pude retrasar el uso de una articulación de rodilla artificial durante cuatro años e incluso pude volver a realizar caminatas cortas durante mucho tiempo.

¿Qué has podido lograr por ti mismo a través del varibike?

Pude posponer la operación durante varios años y mantener e incluso mejorar mi condición física a pesar de las limitaciones. Mi calidad de vida ha aumentado significativamente gracias al varibike.
Recibí una articulación de rodilla artificial hace 3 meses y desde entonces he podido utilizar la Varibike para mi rehabilitación, inicialmente en el rodillo en casa y ahora de nuevo en la carretera. Esto ayudó y aceleró enormemente la recuperación. Estoy deseando que lleguen los próximos meses cuando pueda utilizar la Varibike para realizar recorridos bonitos y más largos sin ningún tipo de asistencia motorizada. No quiero volver a quedarme sin la Varibike.

¿Te llevó mucho tiempo aprender la Varibike?

Gracias a su instrucción de una hora, pude montarla con seguridad después de otras 3 o 4 horas de práctica, aunque inicialmente solo usaba las manivelas en los carriles bici. Después de 2 o 3 semanas de práctica, pude manejarla en el tráfico y en las curvas con la misma facilidad que cualquier otra bicicleta.

¿Te sientes seguro de eso?

Sí. Cambiar de brazos y piernas, así como pasar de las manivelas al volante, así como a las palancas de cambio y freno, todo lo hice mientras dormía después de un corto tiempo, como agarrar y cambiar de marcha en un automóvil.

¿Incluso en la ciudad?

Incluso en la ciudad. Sin embargo, uso un poco menos las bielas porque a menudo tienes que estar preparado para frenar más rápidamente y tener las manos en las manijas de freno rápidamente.

¿La gente mira cuando andas en la Varibike?

Mucha gente me mira con los ojos muy abiertos cuando me acerco y, a menudo, me cuidan. Me abordan casi cada vez que viajo, ya sea mientras voy en bicicleta por otros ciclistas o en los semáforos y en las intersecciones por peatones. La gente está fascinada y hace muchas preguntas.

¿Tiene algún otro consejo para principiantes en Varibike?

Las primeras 2 o 3 horas no son fáciles en términos de coordinación y también son exigentes físicamente, pero luego la Varibike se vuelve cada día más divertida. Entonces: solo muestra algo de perseverancia al principio...